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颈椎按摩这几个穴位能够有效缓解,你按对了吗?

来源:本站   浏览:330次  字号: [大] [中] [小]
中医里讲究不通则痛,经络不通,则气血不同,所以就容易气血受阻,无法畅通时,就会导致头部气血供应不足,因此很容易出现眩晕、眼花等症状。
    中医里讲究不通则痛,经络不通,则气血不同,所以就容易气血受阻,无法畅通时,就会导致头部气血供应不足,因此很容易出现眩晕、眼花等症状。

    对于这类患者可以采用中医按摩的方式来调理,下面小编教您几个穴位,每天按摩几分钟即可有效缓解:

    一、肩井穴

    找到此穴位后,在此穴位周围找一个条索样的东西,当你不会找的时候,找按压最疼的位置,但是千万不要距离肩井穴太远,然后一定按压在条索上,深深的往下压,越往下越疼,在你可以忍受的范围内,按压十五秒,放松后继续按压,一般一两次按压颈部明显缓解。




    二、后溪穴
    后溪穴按摩时不要用力按压,因为用手很难压倒骨面,在没有按压到骨面,效果会很差,按摩此穴位可以在工具的帮助下进行,深压十五秒,放松后继续按压。推拿不只是“揉揉”,要正确认识中医按摩

    按摩这几个穴位可以有效缓解,但平时要掌握正确的姿势,

    1.不一定玩手机就一定能够的颈椎病,关键在于手机怎么拿?
    人们常说玩手机容易得颈椎病,但事实并非如此,在玩手机的时候手机和眼睛平视。在低头玩手机的时候,颈椎前后肌肉一直处于紧绷状态,也就是僵硬状态,长时间就会形成局部肌肉劳损!

    2.选择合适的枕头
    在睡觉时选择过高或者过低的枕头都是对颈椎的一种损伤,因为枕头过高或者过低,局部的肌肉都会处于高度紧张的状态,在肌肉没有得到放松,起床后为什么感觉颈椎不舒服这就是原因。
 

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