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为什么艾灸有效果?看完你就知道了

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不知道从什么时候开始,会发现自己早上起床特别难,刷牙时还会出现嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗淡
    不知道从什么时候开始,会发现自己早上起床特别难,刷牙时还会出现嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗淡...

    在身体出现这些症状,多事因为湿气入侵体内,这就很容易伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。



    在生活中这些不良习惯跟容易 身体里湿气加重:
    一、缺觉
    中医认为,缺觉十分容易伤脾,通常熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重都是脾虚的典型症状。

    在此,小编建议每天晚上11点之前睡觉,白天可以适当进行一些体育运动,则可以让睡眠质量更高。

    二、口重
    肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的养胃方式就是适量、均衡饮食。

    现在有很多人喜欢吃些油腻、过咸、过甜或过辣的食物,而这些所谓的美食是最不易消化的,容易造成肠胃闷胀、发炎。

    因此建议大家,日常多食清粥小菜清清肠胃,养成清淡饮食的好习惯,有利身体健康。

    在4月份,自己身体里湿气重,可以通过艾灸来调理:
    1、脾俞

    2、中脘



 

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